ডোপামিন ডিটক্স: বিক্ষিপ্ততা দূর করে কঠিন কাজে মনোযোগ বৃদ্ধির সংক্ষিপ্ত নির্দেশিকা

. ভূমিকা: আধুনিক জীবনে মনোযোগ কেন একটি দুর্লভ সম্পদ? (প্রথম প্যারা) ​আধুনিক বিশ্বে আমরা প্রতিনিয়ত অসংখ্য উদ্দীপনা এবং বিক্ষিপ্ততার জালে জড়িয়ে থাকি—তা সে সোশ্যাল মিডিয়ার